Tips peninggi badan

     Kali ini saya akan posting sesuatu yang pasti akan dicari-cari oleh banyak orang. Saya yakin itu, soalnya juga saya mengalami seperti itu *jiah #curcol dikit# . Ya sudahlah, nggak usah bertele-tele....
Kali ini saya akan posting tentang bagaimana cara meninggikan badan secara alami dan tidak membutuhkan biaya yang banyak (mungkin hanya dikit). Sebenarnya kalau boleh jujur, saya juga mangalami hal ini. Tentang   "Tinggi Badan".  Sebuah tubuh yang ideal adalah dambaan setiap insan manusia. Tinggi pun juga termasuk menjadi kategori didalam tubuh yang ideal.
langsung saja, sedikit Tips dari saya tentang Meninggikan Badan dengan cara alami:
   
    1). Nutrisi.
Tinggi badan erat kaitannya dengan nutrisi, terutama mineral yaitu Kalsium untuk pertumbuhan tulang. Cukupi kebutuhan kalsium kamu untuk pertumbuhan tulang dengan minum susu tinggi kalsium secara rutin 2 kali sehari, dan makan makanan bergizi. Kita yang masih dalam usia pertumbuhan tentu perlu menerapkan pola makan yang sehat, perhatikan juga nutrisi lain yang akan menunjang pertumbuhan kamu.

    2). 2. Olahraga.

Olahraga apa saja, terutama olahraga aerobik seperti berenang, basket, bulu tangkis, sepakbola, dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan bantu meninggikan badan. Pilihlah olahraga yang paling cocok dan kamu sukai supaya lebih enjoy, tanpa beban dalam menjalaninya. Sempurnakan olahraga dengan stretching, karena stretching dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Tubuh tinggi dengan postur tegap, siapa yang nggak mau! Ya kan?

     3). Lakukan Stretching Rutin.

Latihan khusus ditujukan untuk meninggikan badan adalah dengan cara penguluran, kamu bisa mempelajari strtching ini dari berbagai e-book gratis yang ada di internet, atau melihat youtube juga bisa, di sana ada banyak cara stretching untuk tujuan meninggikan badan Anda. Atau langsung tanya dengan yang ahlinya juga bisa. Carilah yang sekiranya bisa lebih menunjang keingintahuan Kamu.

     4). Istirahat Yang Berkualitas.

Nah, untuk yang ini sering kita mengabaikannya, padahal ini sangatlah penting bagi penunjang proses tumbuh tinggi badan kita. Sesering apapun Kamu melakukan latihan untuk meninggikan badan, sebanyak apapun kalsium yang Kamu konsumsi akan tidak maksimal hasilnya jiga kualitas istirahat/tidur Kamu tidak bagus, tubuh akan memproduksi hormon peninggi badan hanya pada saat Kamu tidur. Paling tidak, diusahakan Kamu tidur 8 jam sehari. Waktu segitu sudahlah sangat cukup bagi penunjang tinggi badan kita. 

  

     Mungkin itu yang bisa saya share ke temen-temen bagi yang ingin menambahkan tinggi badannya. Semuanya butuh kerutinitasan dan yang terpenting Niat  kita. Yakin pada diri sendiri, bahwa Kamu bisa dan mampu untuk bisa seperti yang diinginkan. Terus usahakan, dan jangan putus asa! :)